TIPS PARA VIAJAR EN EL AUTO
Para much@s viajar muchas (o no tantas) horas en auto significa meter en un bolso (o comprar en la bomba de bencina del camino): jugos o bebidas bien azucaradas (o light, pero ultraprocesadas igual), paquetes de galletas, barras de chocolate, papas fritas, ramitas, doritos, dulces, etc etc…
Muchos #ultraprocesados que poco nos aportan y que nos generan muuuuuy poca saciedad, por lo tanto lo único que hacemos es … comer y comer… típico comentario en el auto “como en el auto porque estoy aburrido”, ¿no será porque tiene la comida equivocada?
¡Te invito a que cambies la forma de alimentarte en los viajes en auto! Lleva comida de verdad, que te aporte y te de saciedad, para que no estés todo el camino picoteando.
Te dejo algunas ideas:
- Colaciones: fruta natural o compotas, frutos secos, yogur o cajitas de leche natural, palitos de verdura, huevos duros.
- Almuerzo: sándwich o wraps de atún, pollo, jamón, huevo, queso con palta, lechuga, tomate, etc.
Desayuno y/u once: avena con yogur y fruta, o barritas de cereal (casera o marcas buenas), bolitas caseras, etc.
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