Para la vida
RECUERDA QUE NO TODO ES ALIMENTACIÓN
HOLA!! Este TIP no le hace ningún honor a mi nombre de instagram 
porque vengo a recordarte que NO todo es alimentación
.
Siiii … Cuando hablamos de salud, de bienestar, de paz, de prevención de enfermedades, etc … NO podemos hablar solo de alimentación, porque como seres humanos somos un TODO influenciado por muchos factores.
√ Sueño y descanso de cantidad y calidad
√ Actividad física y movimiento
√ Relaciones sociales y familiares saludables
√ Salud mental
√ Conexión con la naturaleza (grounding, baños de bosque)
√ Microbiota intestinal
√ Manejo del estrés
√ Amor propio y autocuidado
√ Meditación
Etc etc…
Cada uno de los factores que les nombro aquí tiene contundente evidencia científica que demuestra su importancia en la salud y bienestar de las personas
. Porque somos un todo en un CONTEXTO, sin componentes aislados
Solo como un ejemplo… La presencia de estrés crónico puede causar las mismas enfermedades que la presencia de exceso de peso, tales como dislipidemia, resistencia a la insulina, diabetes, hipertensión, etc.
En otros post de mi perfil en instagram puedes encontrar información especifica sobre: sueño, ejercicio físico, probióticos y microbiota intestinal, grounding y ansiedad.
Con este tip te digo que: basta de extremos, no todo es alimentación, ¡basta de dietas!, ¡basta de restricciones! … Somos mucho más que un número en la balanza, somos mucho más que una dieta.
¡Vamos a cultivar el amor propio y el bienestar integral!
