¿ANTOJO DULCE? TIPS para pasarlo saludablemente
A quien no le ha pasado que a veces le llegan unas gaaanas de comer algo dulce, ¡es normal! ¡no eres a la única que le pasa! Esto es clásico de los periodos premenstruales en las mujeres.
Mi TIP es que busques opciones nutritivas y ricas para pasar ese antojo, consumir un ultraprocesado que se te pase por al frente (galletas, snacks, chocolates, dulces envasados) solo va a hacer que te aumenten aún más las ganas de comer.
Opciones ricas y dulces HAY:
- Manzanas rápidas al microondas: corta una manzana en gajos, ponlos en un plato y añade canela y esencia de vainilla encima. Llévalas al microondas por 1 minuto, déjalas enfriar un poco y ¡disfruta!
- Unos cuadraditos de chocolate de buena calidad: idealmente más de 65% de cacao
- Chocolate caliente: junta ½ taza de agua hirviendo + ½ taza de leche + 1 cda generosa de cacao amargo en polvo + dulzor a gusto.
- Peras al horno con pasas y canela.
En mi eBook “come sano: rico, variado y equilibrado” encuentras una sección entera con ideas para pasar saludablemente los antojos dulces.
